皆さんこんにちは!(^^)!

元気作りジムミナギル.と、

アイフォン修理のぐんぐん高山店です！

昨日は雪がちらついて本格的な冬の到来となりましたね⛄

これからまだまだ寒くなります❅

慌ただしくなる年末に向けて、体調管理を万全に！！(^_-)-☆

さて、本日は『60代からの筋トレの重要性』

について、お話しします！！（近年、60代からの筋トレを推奨する書籍が沢山出ていますね）

筋肉は何もしていないと、年々減少していくものです。。

しかし、筋トレを行うことで、

筋肉は何歳になっても増やせる身体の組織であるとされています！

☆筋トレはドーパミンの分泌を促して、やる気スイッチをオン！

☆体全体の代謝の底上げをサポート！

☆糖をどんどん消費してくれるので血糖値が下がる！

☆筋トレで肝機能を表す数値も改善！

☆筋肉が付くと健康体になる為、医療費が節約出来る！

このように、筋トレは良い事だらけなんです！！(´▽｀*)

ミナギルジムのマシンで、肩凝り、膝痛、腰痛、姿勢等を改善！体全体の筋力アップ、日常生活での動作改善にも絶大な効果があります！！!(^^)!

会員様にも60代、70代、80代の方が多くいらっしゃいます♪

迷われている方、始めてみたいけど出来るかな？と、まだまだ不安な方、一度体験へお越し下さい🎵

皆さんのお越しを、スタッフ一同お待ちしております😆

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元気づくり　ジム　ミナギル.
＆　iphone修理専門ぐんぐん高山店

TEL：0577-36-1555
HP：　　　　 http://genki-minagiru.com
WEB：　　　http://gungun.jp/lp/takayama/
facebook:  https://www.facebook.com/pg/gunguntakayama/posts/
住所：　　　　〒506-0052
岐阜県高山市上岡本町7丁目500番地1
営業時間：　平日12：00～21：00
土日10：00～19：00

定休日：木曜、祝日、振替休日、年末年始

駐車場あり

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