皆さんこんにちは！(*´▽｀*)元気づくりジムミナギル.と、iPhone修理のぐんぐん高山店です♪

このところ朝晩はとっても冷え込むので、風邪にお気をつけて体調管理を万全に♪

さて本日は会員さんの中でもお悩みが多い腰痛改善について。。

腰痛になる原因は様々ですが、中でも『前後のバランスが崩れる』パターンと、『左右のバランスが崩れる』パターンについて。

前後のバランスが崩れるのは、主に前かがみの姿勢、前傾、反り腰姿勢など、生活習慣の良くない癖が原因で起こる事も多いのです。

左右のバランスが崩れるのは、骨盤の位置のズレ等が原因である事も。。

左右のバランスが崩れていると、骨盤の高さが違い、高い方の腰が痛む事が多いです。

そして今は痛くなくても、激しい運動後や体をひねった時に腰痛が起こるという事もあるんです！

そこで！！！ミナギル.のマシンの出番です！！

持ち上げ訓で前後のバランスを整え、

開け閉め訓で左右のバランスを整えて、

腰痛を根本から改善していきます！！

今、痛くて困っている方も、

この先も痛みとは無縁でいたい方も！

今から腰痛改善、腰痛予防、始めていきましょう！！！✨✨

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元気づくり　ジム　ミナギル.
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